صفحه نخست / گوناگون

گوناگون

آیا بدن به هنگام خواب فعالیت دارد؟

در هنگام شب که شما خسته از کار و فعالیت‌های روزانه، به منظور استراحت و خواب شبانه به بسر می‌روید، مغز شما از فعالیت دست نمی‌کشند؛ این در حالی ست که شما از فعالیت بدن خود آگاه نبوده و آرام به خواب رفته اید. در طول شب و زمانی که …

ادامه خبر

فواید انگور بالای صحت قلب

مطالعات  نشان داده اند که کوئرستین و رزوراتول خطر آترواسکلروز –تصلب شرایین- را کاهش می دهند و از آسیب های ناشی از لیپوپروتیین با چگالی پایین –LDL- یا کلسترول بد حفظ می کنند. در این مطالعات اغلب از دوزهای بسیار بالای این فلاونوییدها استفاده می کنند که از مقدار معمولی …

ادامه خبر

خواب پس از مطالعه، سبب تثبیت مطالعه می‌شود

خواب پس از مطالعه، سبب تثبیت مطالعه می‌شود؛ بهتر است پس از مطالعه مقداری استراحت کنید؛ این استراحت باعث می‌شود مطالب به صورت طولانی مدت در ذهن و حافظه قرار بگیرند و به سرعت فراموش نشوند، مغز انسان برای به یاد آوردن مطالب نیاز به استراحت کافی دارد.بررسی ها نشان …

ادامه خبر

کم‌خوابی و بی‌تحرکی مضرتر از شبکه های اجتماعی

محققان می‌گویند: والدین باید کمتر نگران مدت زمانی باشند که فرزندانشان در طول روز در رسانه‌های اجتماعی سپری می‌کنند؛ به‌جای آن، آن‌ها باید اطمینان حاصل کنند فرزندانشان به قدر کافی می‌خوابند و درباره تجربه‌های منفی که در محیط آنلاین داشته‌اند، حرف می‌زنند. نتیجه یک پژوهش نشان می‌دهد درحالیکه استفاده مکرر …

ادامه خبر

با مصرف سیب سرطان را از خود دور کنید

به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی به خوبی نشان می‌دهد مصرف روزانه یک سیب علاوه بر اینکه خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، ریسک بروز سرطان را نیز رفع می‌کند. دانشمندان دانشگاه ادیث کوان رژیم غذایی بیش از 53 هزار نفر را تحت بررسی قرار دادند و …

ادامه خبر

سیر جایگزین طبیعی برای پنی سیلین

علاوه بر ویتامین ها و موادمعدنی، استفاده از سیر نیز برای کمک به مبارزه با عفونت ها کاربرد دارد. براساس کالج صحت طبیعی در کلایتون، سیر در جنگ جهانی اول و دوم بسیار مورد استفاده قرار می گرفت و به نام پنی سیلین روسی شهرت داشت. سیر به طور طبیعی …

ادامه خبر

احتمال ابتلا به زوال عقل در این افراد سه برابر بیشتر است

محققان دانشگاه اندونیزیا در این مطالعه برای مشخص کردن افرادی که در معرض بیشترین خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند، سلامت ۱۰۶ فرد بالای ۶۰ سال را در جاکارتا بررسی کردند. محققان در این مطالعه مواردی مانند سطح تحصیلات، سابقه دیابت، کلسترول، فعالیت‌های اجتماعی، ورزش فزیکی، سیگرت کشیدن، وزن …

ادامه خبر

مراقب مصرف بیش از حد منابع پنهان کافئین باشید

کافئین حتی در بسیاری از دواها از جمله برخی آنتی بیوتیک ها وجود دارد. بنابراین توصیه متخصصان بر این است که اگر دچار مشکلات قلبی، پرفشاری خون، بی خوابی، مشکلات اضطرابی، مسائل گوارشی، جگر و یا دیابت هستید، مصرف محصولات حاوی کافئین را کم کنید. چاکلت تیره: چاکلت تیره اگرچه به …

ادامه خبر

رابطه استرس و بیماری شکر را باید بدانید

استرس و دیابت (بیماری شکر )  رابطه مستقیم با هم دارند به این ترتیب که هنگامی که شما تحت فشارهای فزیکی، ذهنی و عاطفی هستید، بدن شما شروع به پمپ کردن کورتیزول و در نهایت افزایش سطح شکر خون می کند. مدیریت استرس باید به طور موثر انجام شود و …

ادامه خبر

چاکلت بخورید تا راحت‌تر بخوابید

پژوهشگران می گویند: چاکلت تلخ سرشار از یک ماده معدنی مهم است که ساعت داخلی بدن را در حال کار در زمان نگاه می دارد؛بنابراین مصرف چاکلت تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند. این ماده مغذی در بسیاری از …

ادامه خبر

Watch Dragon ball super