صفحه نخست / گوناگون (page 5)

گوناگون

پالک منبع عظیمی از پتاسیم

اگر به دنبال دریافت بدون زحمت پتاسیم هستید، بهتر است روزانه ۱۰۰ گرام پالک میل نمایید. در این صورت به اندازه ۵۵۸ میلی گرام پتاسیم دریافت خواهید کرد. پتاسیم از مواد باارزش و ضروری برای بدن می باشد. بدن انسان برای حفظ وضعیت عضلانی و تراکم معدنی بافت استخوان به …

ادامه خبر

با زردک هم چاق شوید،هم لاغر شوید !

افرادی که می خواهند لاغر شوند باید همه روزه همراه غذا زردک خام مصرف کنند و برای چاق شدن نیز باید آب زردک در وعده صبحانه صرف شود. تاثیرات مثبت زردک بر تحریک جگر و روده‌ها زردک اعمال روده‌ها را منظم می‌کند و کمبود الیافِ غذاهای گوشتی را جبران می‌کند، …

ادامه خبر

خوراکی مضر برای مغز و اعصاب

داکتر سوزان آلبرز، روانشناس  در کلینیک کلیولند می‌گوید: من خودم از مصرف بیسکت‌های آماده یا خمیر پیتزای آماده خودداری می‌کنم. اغلب اوقات، اسیدهای چرب ترانس برای تولید این ترکیبات مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگرچه بیشتر اسیدهای چرب ترانس ممنوع بوده یا حذف می‌شود، اما هنوز هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. …

ادامه خبر

اقدامات لازم قبل از تصمیم به پیاده‌روی

به یاد داشته باشید که هر کفش که با آن احساس راحتی کنید، می‌تواند شرایط مناسبی را برای پیاده‌روی شما فراهم کند و باعث جلوگیری از تاول زدن و ناراحتی پاها شود. اگر مسیر خانه تا محل کار خود را پیاده‌روی می‌کنید، می‌توانید لباس‌های عادی و روزانه خود را به …

ادامه خبر

اسرار جوانی مغز را بدانید

با به‌کار‌گیری توصیه‌هایی که در زیر به آنها اشاره می‌شود به سلامت وتقویت ذهن کمک می‌کند. فعالیت اجتماعی پویا این‌که فرد درونگرا یا برونگرا باشد چندان در این زمینه مهم نخواهد بود بلکه همین که فرد به یک گروه اجتماعی بپیوندد یک گام جلو خواهد بود. شرکت در کتابخانه‌ها و …

ادامه خبر

مالته و صحت قلب

فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در مالته می‌تواند از سلامت کلی قلب محافظت کند. افزایش مصرف پتاسیم به همراه کاهش مصرف سدیم می‌تواند تغییر مهمی در زندگی باشد و همین امر موجب می‌شود خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی در افراد کاهش یابد. در یکی از مطالعات انجام شده مشخص شد …

ادامه خبر

چگونه بیشتر تحرک داشته باشیم؟

پیش از اینکه هر تصمیمی بگیرید خوب است بدانید تحرک داشتن لزوما نباید یک کار سخت باشد. شما می‌توانید زندگی مدرن خود را داشته باشید و از راحتی‌های آن استفاده کنید بدون اینکه به بدن‌تان لطمه بزنید. ترفندی که باید به کار ببرید این است که زمانهای یکجا نشینی‌تان را …

ادامه خبر

حمله قلبی و هوای سرد زمستان

شاید جالب باشد که بدانید حمله قلبی در زمستان بسیار رایج‌تر است. شاید این اتفاق به این دلیل باشد که در هوای سرد، فشارخون افزایش می‌یابد و فشار بیشتری بالای قلب وارد می‌کند. همچنین قلب باید سخت‌تر کار کند تا بتواند در هوای سرد، دمای بدن را حفظ کند. بنابراین …

ادامه خبر

پیاده‌روی و مقابله با فشارخون بالا

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین ورزش هایی است که هر فردی می تواند آن را انجام دهد. اگر به طور منظم این کار را انجام دهید، می توانید سطوح فشار خون و کلسترول خود را کاهش داده، سلامت قلب را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید. نتایج …

ادامه خبر

خواص قهوه برای جگر انسان

جگر در برخی افراد ممکن است به یک بیماری خاصی به نام خود ایمنی یا اسکلروزان مبتلا شود . بیماری خود ایمنی در جگر باعث ایجاد سیروز کبد و سرطان مجاری صفرایی و گرده شده و حتی می تواند سبب مرگ شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که عادت به …

ادامه خبر

Watch Dragon ball super