صفحه نخست / گوناگون / فواید نوشیدن آب بر صحت گرده ها

فواید نوشیدن آب بر صحت گرده ها

آب فراوان بنوشید. نخستین عملکرد گرده ها تصفیه خون و دفع مواد زائد و سمی از بدن است. زمانی که بدن دچار کمبود آب می‌شود، گرده ها قربانی این کاهش رطوبت می‌شوند که به کاهش جریان خون در عروق گرده می‌انجامد. همچنین مواد سمی و زائد در گرده ها جمع می‌شوند که عوارض منفی دیگری نیز بر سلامت بدن خواهد داشت. در کل، برای حفظ صحت  گرده ها باید حداقل روزانه ۵/۱ تا ۲ لیتر (حدود ۱۰ تا ۱۲ گیلاس ) آب نوشید که البته می‌توان دم‌نوش‌های طبیعی، آبمیوه طبیعی و سوپ را نیز برای کمک به تأمین آب بدن میل کرد. نکته مهم دیگر اینکه نوشیدن مایعات در طول روز باید منظم باشد تا سطح مایعات بدن تنظیم شود و مواد زائد به‌سرعت دفع شوند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Watch Dragon ball super